ランニングは必要ない！上手くなるには○○をしろ！
こんにちは！てるです！
貴方のお子さんは
毎朝ランニングしてるのに
足が速くならない！
あんなにきつい
ランニングをしてるのに
上手くならない！
なんて悩みを
抱えていませんか？
今回は野球と
ランニングの関係性について
お話ししていきます！
これを知らなければ
お子さんは
いつまでたっても
一向に足は速くならないまま
練習＝きつい事＝ランニング
の方程式が
崩れないままです
そればかりか
過度な走りすぎが原因で
取り返しのつかない怪我を
負ってしまいます
怪我を負ってしまった事で
お子さんと周りの差は
開いていくばかり
お子さんは
周りとの差に
焦り、
いつの間にか
表情からは
笑顔が消えてしまいます
貴方も
具体的な練習を
教えたいけど
知識不足で
何も言えない
いかにも
辛そうに、
追いつめられた
表情で練習をする
我が子を
指をくわえて
見ていることしか
できません
そんなお子さんを
見るのは
辛いですし
親らしく
颯爽と救いの手を
差し伸べたいですよね！
でも大丈夫
この記事を
読むことで貴方は、
ランニングと野球の
正しい関係性について
教えることができ、
お子さんは
辛かった怪我と
練習から解放されます
お子さんは
前にも増して
楽しそうに野球を
するようになり
貴方との会話にも
笑顔が戻ります
その笑顔を
取り戻したのは
他でもない
貴方です
お子さんは
こんなお父さん、
お母さんで
良かったと
貴方を
誇りに思うでしょう
可愛い我が子の笑顔
何が何でも
守り抜きたいですよね？
野球とランニング
の関係性を知るには
速筋と遅筋
について
知る必要があります
簡単に言うと
速筋＝体を早く動かす
爆発的な力を出す筋肉
遅筋＝体を長く動かす
スタミナのある筋肉
ここで問題です
Q,野球は速筋と遅筋どちらを多く
使うでしょうか？
正解は速筋です！
野球における
投げる、打つ、走る
という動きには
一瞬にして
力を発揮することが
求められます！
ランニングなどの
ゆっくり、長く、動く動作では
遅筋が鍛えられます！
ここまで読んでくれた
貴方は、
速筋を鍛えるには
どうすればいいの！
と思うでしょう
実はもうすでに
やってるんです！
速筋を鍛えるには
短い時間で
全力を出すことが
大切です！
そう！ダッシュです！
ランニングを
長時間するよりも
に多く取り組んで
速筋を鍛えましょう！
さあ、今すぐ
ランニングをやめて
明日から取り組むべき
練習メニューを
書き出してみましょう！
たったそれだけで
自分でも
びっくりするくらい
上達します！
速筋を鍛えまくって
チームで１番の
俊足を
手に入れましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
この記事を見て、
ためになった、やってみよう
と思われた方は
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